若ハゲになる原因は何か？
若ハゲの原因となるのは、人によって色々と違いがありますが、基本的にはいくつかの原因の種類に分類できます。
若ハゲになる原因の種類
具体的に若ハゲになる原因は、
- 男性ホルモンの過多
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
- 喫煙
- 飲酒
- 運動不足
- 睡眠不足
- パーマやヘアカラーでの髪へのダメージ
- ヘルメットや帽子などの蒸れ
などのような事が原因だと言われています。
男性ホルモンの過多によるハゲの原因
男性ホルモンが増えることによって起こる若ハゲは、髪の生え際からＭ字型にハゲてくるのが特徴です。この為、「Ｍ字薄毛」や「Ｍ字ハゲ」などと言われています。
このM字ハゲが起こる原因としては、男性ホルモンが原因であると解明されています。男性ホルモンが原因のハゲは、英語では、「Androgenetic Alopecia」と言われており、略して「ＡＧＡ（エージーエー）」として有名です。
ＡＧＡ（Androgenetic Alopecia）は、日本語で直訳すると「男性ホルモン型脱毛症」となりますが、日本においては「男性型脱毛症」と言われています。
ＡＧＡで若ハゲになる原因の男性ホルモン等の物質の種類
男性ホルモンをはじめとする、ＡＧＡによる若ハゲが起こる原因となる物質には、
- テストステロン
- Ⅱ型５α還元酵素（リダクダーゼ）
- 5αDHT（ジヒドロテストステロン）
- アンドロゲン受容体（レセプター）
- TGF-β1
- 毛母細胞
- 脱毛のミニチュア化
テストステロンとは、いくつかある男性ホルモンの中でも特に多くを占めており、男性ホルモンの9割をしめている主成分です。手捨てステロンの働きは、身体の筋肉や骨格を男らしく形成する為に重要な働きをしているホルモンです。
このテストステロンは、若ハゲの原因になると言われていますが、実際は、男性ホルモンそのものが直接、脱毛に関係している訳でなく、男性ホルモンのテストステロンが悪玉の男性ホルモンに変わることによって脱毛症が起こります。
テストステロンが脱毛を起こす原因は、テストステロンが５α-リダクターゼ（還元酵素）と結合することによって、ジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）に変わり、毛根に作用することによって、毛乳頭が委縮することで発毛を阻害して薄毛や抜け毛と言った若ハゲの下人になります。
また、体質的にアンドロゲン受容体が強い人の場合には、ＡＧＡの若ハゲになりやすいと言われています。この体質が関係することから、若ハゲは遺伝すると言われています。
生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れることによって、若ハゲが起こる可能性が大きくなります。粗悪な安物のシャンプーを使っていると、頭皮に強い刺激を与えることになり禿やすくなります。
また、脂っこいモノなどは避けて野菜を中心にして、肉類は1週間から2週間に1回などにするなど注意が必要です。暴飲暴食はやめましょう。
このように生活習慣の乱れが体調を悪くして、若ハゲになる可能性を高くします。生活習慣で若ハゲと特に関係するものは、下記に紹介します。
ストレス
ストレスを受ける状態になっていると、体内では血管が収縮して血流が悪くなります。血流が悪くなります。頭皮においても血流が悪い状態が続くことになるので、毛が生えにくい状態になります。
その理由は、ストレスを受けている状態では、身体がストレスに打ち勝つために交感神経が働きます。交感神経が活発に働くことによって、副交感神経が働かなくなり頭皮や毛穴などの修復ができなくなるので、毛が抜けやすくなります。また、抜けた後に、新しい髪の毛も生えにくい状態になります。
このような理由でストレスを受け続ける状態が続くと、若い人がはげる原因になります。
喫煙
タバコを吸っている人、つまり、喫煙をしている人は、髪の毛や頭皮にも害を与えると言われています。髪に影響を与える内容は、
- タバコのニコチンにより血管が収縮する
- タバコを吸うことによって体内の栄養が大量に消費される
- 喫煙によって肝臓に負担をかける
- 男性に限ったことですが、男性ホルモンによりハゲに関係する
タバコのニコチンにより血管が収縮する
煙草を吸うと体全体の血管が収縮するので、頭皮や髪に栄養を運ぶ為の血管が細くなります。さらに症状が進むと動脈硬化が起こり、血流が遮断されて酸素や栄養を運ぶことが出来なくなります。
タバコを吸うことによって体内の栄養が大量に消費される
タバコを吸うと髪や肌にも大きく影響します。特に体内にある髪にも大切なビタミンCやビタミンB、ビタミンEなどを消費します。
ビタミンCは、お肌に大切ですが、ビタミンB群やビタミンEというのは健康な髪を作るために大切な栄養素です。このビタミンB群とビタミンEが、タバコを吸うことで体内で消費されるので、食事やサプリメントで補っても効果が得られにくいです。
この為、育毛サプリや美肌サプリ等を飲んでいる人は、タバコを吸っていると、なかなか、頭皮や肌のためにビタミンが使われなくなるので注意が必要です。
喫煙によって肝臓に負担をかける
肝臓の働きというのは、育毛にとっても重要な働きをしています。具体的には、食べ物から摂取したタンパク質は、まずは省庁でアミノ酸に分解されてから吸収されます。その後、肝臓に蓄えられます。
そして、肝臓で必要なたんぱく質を作りだして、血液にのって毛根に運ばれていきます。この為、肝臓が弱っていると、髪を育てる為に必要な栄養成分を肝臓で十分に作れなくなるので、薄毛になるということです。
もしも、喫煙をしている場合には、タバコに含まれているニコチンやタールなどの有害物質が肝臓で解毒を行うことで、肝臓に負担がかかります。日々、タバコを吸う習慣がある人の場合には、常に肝臓は解毒作用を強いられることになるので、髪を作る栄養素を作り出す余裕がなくなってくる可能性もあります。
男性に限ったことですが、男性ホルモンによりハゲに関係する
若ハゲの原因としては、男性ホルモンが原因になるＡＧＡがあります。ＡＧＡの原因は、ジヒドロテストステロン(DHT)により、脱毛スイッチが毛根に入ってしまうことで、髪への栄養がストップします。
もしも、タバコを吸っている場合には、ジヒドロテストステロン(DHT)の増加傾向が高くなるので、ＡＧＡによるハゲが促進する可能性が大きくなります。
飲酒
適量のアルコールの場合には、血行促進やストレス解消などにも効果があります。しかし、お酒を飲みすぎると、薄毛の原因になるとも言われています。
その原因は、アルコールを大量に摂取すると肝臓で毒性があるアセトアルデヒドを経て、無毒な酢酸に分解します。もしも、肝臓で解毒が間に合わない場合には、血液にのって体中を循環することで、悪酔いの原因になります。
このアセトアルデヒドという物質は、脱毛を促進させるDHT（デヒドロテストステロン）という物質が増殖するのでハゲやすくなります。この他にも、ハゲる原因となるジヒドロテストステロンの働きを助けるとも言われています。
また、アルコールの毒素は、肝臓で分解するので、タバコを吸った場合と同じように、肝臓での分解に忙しくなり、頭皮や髪の毛に必要な栄養素の生成が出来なくなります。
このように、週に1度程度の飲酒は血流を良くすることが出来る、ストレス解消になるなどの理由でオススメですが、毎日のようにお酒を飲んでいるような場合には、若ハゲを起こす可能性が大きくなります。
運動不足
運動不足の人の場合には、頭皮の毛細血管の流れが悪くなり、十分に栄養を与えるのが難しくなる場合があります。運動不足で血流が悪くなることによって、毛細血管に栄養のある血液を十分に循環させることが出来なくなると若ハゲになりやすくなります。
運動不足だと感じている人の場合には、激しい運動ではなく、ウォーキングやサイクリング、ヨガなどの有酸素運動を1日に30分以上、出来るだけ継続して行うのがオススメです。
睡眠不足
基本的に髪は眠っているうちに育つと言われています。睡眠中に成長ホルモンが分泌されることによって、成長します。成長ホルモンというのは、身体を育てたり、疲労や肉体のダメージを修復する為に脳から出ている一種のホルモンです。このホルモンの働きによって、食べた栄養が髪の毛はもちろん、肌や内臓などを修復や成長します。
この為、きちんとした睡眠をとることによって、成長ホルモンが睡眠中に分泌されて髪が育つということになります。また、成長ホルモンの分泌は、夜の22時から朝の2時と言われています。この時間にシッカリと寝ておくことが若ハゲを治して育毛をして髪を育てるためには大切になります。
パーマやヘアカラーでの髪へのダメージ
最近では髪を染めている人が多いと思います。このように髪を染めたり、パーマをしたりと髪に負担を与えると若ハゲになる可能性があります。
若いときは大丈夫だとしても、お肌のシミやシワが年齢を重ねると急に増えるというのと同じように、若いときに特にダメージを感じなくても加齢とともに髪の毛も生えにくくなる事があります。
特にパーマ剤やカラーリングなどの人工的に作られた化学薬品というのは、頭皮につけている時にヒリヒリしたり、痛みを感じる人もいると思います。このような事を何年も続けていると数年後に薄毛になる可能性もあるので注意しましょう。
ヘルメットや帽子などの蒸れ
ヘルメットや帽子などをかぶっている人、または、カツラやウィッグなどをつけている人も頭皮に悪影響です。具体的には、
- 頭皮が汗で蒸れる
- 頭皮や髪の毛が圧迫される
- 皮膚呼吸が難しくなる
- 汚れがたまり易く雑菌が繁殖しやすくなる
と言ったように、不衛生になったり、血行が悪くなると言った事で、育毛の為には悪影響になります。
この為、帽子をかぶる場合には、通気性が良いモノを選び、室内など必要以上に長い時間、防止に被らない、そして、先発もシッカリと行うというのが大切になります。
若ハゲを改善する方法は？
若ハゲを治したい場合には、今までに紹介した若ハゲになる原因を取り除く必要があります。全ては難しくても、ここで紹介した内容を参考に、より頭皮に優しい生活をするようにしましょう。
そのうえで、髪の毛が生えにくくなっている頭皮に栄養を与える点にも、育毛効果が期待できる育毛剤を利用するのがオススメです。
>>>髪に必要な栄養を与えて、抜け毛を防ぐ為に人気の育毛剤はコチラ…